• Latest News

    19 de diciembre de 2016

    GOM / UNIDAD CONSCIENTE ep. 3 Escaneo Corporal

    #L&P-TV

    Mauricio Morales 




    En este segundo capitulo de GOM/UNIDAD CONSCIENTE trabajaremos sobre el Escaneo corporal. 

    Escaneo corporal

    En esta práctica se reposa la atención en la sensación presente en una zona específica del cuerpo, se contempla sin juicio, concepto o evaluación la información sensible de la zona que da soporte a la atención, la presencia se reposa en la experiencia, mientras que se cultiva calma y claridad en la mente, en algunos ejercicios de atención localizada, se mantiene sin esfuerzo y claramente pero fija y estable en la experiencia viva sin modificar de solo una zona, el escaneo es descansar la atención en la experiencia sensible en secuencia o sin orden de distintas partes del cuerpo, se da un objeto a la mente para atender, la sensación táctil presente, luego se va cambiando de acuerdo a la guía del audio o a criterio del meditador, como en toda meditación la secuencia puede ir en cualquier dirección (Kabat-Zinn, 2007).

    Sigue a Mauricio en:  Facabook/Mauricio morales

    • Blogger Comments
    • Facebook Comments

    0 comments:

    Publicar un comentario

    Agradecemos sus comentarios y esperamos contestarlos todos en caso de que algún comentario no se contestado hagannoslo saber via e-mail a: comentarios@loveandproductivity.com

    Item Reviewed: GOM / UNIDAD CONSCIENTE ep. 3 Escaneo Corporal Rating: 5 Reviewed By: LYP
    Scroll to Top